青少年心理咨询师、岱岳区心理咨询、张兆凤心理咨询 查看

第壹天，建立团队：，岱岳区心理咨询，建立伙伴之间的连接，建立规则。游戏：破冰等。

第二天，自信心培养：认识自我，肯定自我，学习表达自我。提升自信心。游戏：自我画像，我是谁。

第三天，心理咨询*，情商培养：学习情绪管理，学习沟通技巧。游戏：我的情绪我做主。

第四天，学习团队合作：在团队中建立友谊，建立良好人际关系。游戏：同舟共济、团体竞赛等。

第五天，青少年心理咨询师，给父母写信，临别祝愿，临别赠言。

要坚强！

   父母用自己的语言和行为方式告诉孩子：“男儿有泪不轻弹！”“好汉打落牙齿和血吞！”“凡事要坚强一些，社会是十分残酷、现实的，你怎么哭也不会有人理你，求人不如求己。” “登天难，求人更难；纸张薄，人情更薄。”

   长期受这种灌输的孩子长大成人后，可能自我防御性很强，会害怕别人知道自己的弱点。当感到悲伤和无助时，很难对人求援或倾诉。看不到周遭可以提供的支援与协助，拒绝他人的帮助。常陷入孤独、绝望的感觉。自己承担了许多辛苦，内在深层感到孤独。

另外，还可以观察一下家人是用什么方式对你表达爱的。如果这个方式对你来说并不适用，并不是你较想要的，可以用一致性沟通的方法向对方表达你的需求。温和的、感恩的告诉他：“谢谢你用这种方式表达你对我的爱。但是如果你换另一种做法的话，我会更快乐的。”可能会比你怒气冲冲的说：“明明知道我不喜欢，怎么又这样做？！”要管用得多。

心理营养完全没有副作用，婚姻问题心理咨询，多多益善，当家人开始为彼此补充心理营养，家里的情绪气氛会大幅地提高。